【蝶之韵】高龄备孕二胎有风险,孕前饮食调理很关键

发布时间:2019/6/18 15:35:47        作者:蝶之韵产后恢复

作为大龄妈妈她们在备孕受孕的过程中面临着各种顾虑与困难,尤其是已过了35岁,你会被认为是“高龄产妇”,好像处处充满危险。高龄备孕的成功几率真的有那么低吗,在高龄备孕中我们应该做好哪些准备?

1.高龄备孕有哪些注意事项

对于大龄女性来说,成功受孕的几率本来就会小很多,而且在怀孕期间,更容易出各种病症,生出的宝宝也更容易患上疾病,孕后的调理工作也更困难。那么高龄备孕的注意事项有哪些呢?让小编带你来了解,做好备孕前的准备。

1、调理身体

从中医的角度看,高龄产妇容易有流产现象,因为年龄大难免气衰或血气不足,阴血偏虚,阳气上亢,而导致眩晕;或因气血不调,运气不畅,以致胎死腹中,,或胎萎不长或流产。因此,对孕妇进行安胎和调养也非常重要。此外,高龄产妇如需要进补,要根据自身体质的寒热虚实来对症进补,最好请教医师。身体调理最好从饮食开始,中医自古就推崇食疗法,安全又没有副作用。

2、均衡饮食

高龄产妇在饮食方面也有许多需要注意的地方哦!专家建议以高蛋白、低脂肪、性温和的食物为宜。像茶、酒、烟、咖啡,以及含酒精和咖啡因的食品都不适宜。身体调理好,经期也会正常,不会有过多负担。

3、调理月经

想要高龄受孕,调经理带是孕前的重要事项。所谓调经是指调整月经,使行经时间规律,经期长短合宜,经量多而正常,因为量少也有可能是内膜太薄,会使卵子着床不易。此外,血色深浅和经痛的情况,都在调经的范围内。理带是指调整阴道的分泌物。太多分泌物是体湿的表现,会造成不孕;太少又会造成阴道干涩,行房困难,当然受孕也难。

4、生活有规律

高龄产妇需要有规律的生活,放松身心,特别是情绪。每天需要保持充足的睡眠、营养、适当身体锻炼有助于怀孕后的机体平衡。

5、孕前检查

每个备孕妈妈都会选择的一个检查,孕前检查能帮助你在怀孕前发现异常、及时治疗和避免潜在问题,将身体和心理都调试到最佳状态,并在医生指导下有计划地怀孕,以减少宝宝出生缺陷,平安度过孕期和分娩。怀孕必经是夫妻双方共同完成的事情,所以老公最好也一起做检查和备孕前的准备,可以辅助女性提高怀孕机会。

在做好高龄备孕的准备的同时,要谨记高龄备孕的注意事项,这样才能保障更容易怀上宝宝,同时也有助于日后生产可以母子平安。

2.高龄备孕二胎还能成功

女性的最佳怀孕时间是24岁到29岁,而随着社会压力、节奏等各方面因素,女性结婚越来越晚,30岁以上的高龄孕妇、高龄备孕呈现明显上升趋势。而高龄受孕本来成功的几率就不高,那还能在成功孕育二胎吗?


1、孕前检查

怀孕前都不可避免的要做孕前检查,即使不是在高龄受孕也需要检查,所以作为高龄且孕育第二胎更需要做好孕前检查,不仅为了宝宝的健康,更为了孕妇的安全。

2、时间间隔

高龄产妇在生育是本身就比一般产妇困难,所以选择剖腹产的几率也会大一点。如果第一胎是剖腹产的话就要注意与第一胎的时间间隔,考虑子宫破裂的风险,原则上剖腹产后两年后再开始怀第二胎。如果在怀第一胎时有一些特殊问题,如妊娠期糖尿病、早产、先兆流产等,那么怀第二胎时需要更加慎重。

高龄备孕二胎的可能性虽然不大,但是只要调理好,注意该注意的问题,成功备孕二胎也不是没可能的。

3.高龄备孕期间在饮食需注意的问题

由于现代人的生活节奏快,在饮食上不太注意,总是因为各种原因经常在外应酬,喝酒、吃饭那是必然的,还有就是被动的吸烟,特别是身在职场的女性,但作为一位备孕妈妈在生活饮食上必须得注意,为了自己健康,也为了更容易受孕。

1、避免进食含盐高的食物,少吃含防腐剂、人工色素、鸡精的速食面、加工食品等

2、少食多餐,饮食清淡,缩短进食间隔。多采用蒸、煮、炖、拌等烹调方法,避免食用过于油腻和辛辣食物如炸丸子、大量辣椒等。

3、避免咖啡、浓茶、酒精、可乐、碳酸饮料以及主动或被动吸烟。

4、避免生冷食物、注意劳逸结合、避免劳累。


要注意好以上几点,这样也更有易于受孕。


4.高龄备孕要吃什么

对于备孕妈妈来说,科学合理的补充能量对自己和将来的宝宝都是有益的。


1、碳水化合物:葡萄糖为胎儿代谢所必需的物质,多用于胎儿呼吸,五碳糖可被利用以合成核酸,为胎盘蛋白质合成所需。

2、蛋白质:要保证充足且优质蛋白质的供给。男女双方应每天在饮食中摄取优质蛋白质40-60克,保证受精卵的正常发育。

3、热能:最好在每天供给正常成人需要的2200千卡的基础上,再加400千卡,以供给性生活的消耗,同时为受孕积蓄一部分能量,这样才能使“精强卵壮”。为受孕和优生创造必要条件。

4、脂类:在生殖过程中脂类生理变化最多。胎儿储备的脂肪可为其体重的5%-15%。脂质是脑及神经的重要组成部分。

5、维生素:供给适量的维生紊,能够有助于精子、卵子及受精卵的发育与成长,但是过量的维生素,如脂溶性维生素也会对身体有害,因此建议男女双方多从食物中摄取,慎重补充维生素制剂,孕妇的维生素需要量比一般成人更高,所以,在孕前就应该补充维生素。

6、充足的无机盐和微量元素:钙,铁、锌、铜等构成骨骼、制造血液,提高智力,维持体内代谢的平衡。

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