月子期这几点要做好，不然影响宝妈一生

自古以来女性都有坐月子的习俗，那女人为什么要坐月子呢？宝妈们都是按照老辈人的方法坐月子却很少知道这些。在分娩过程中，宝妈的身体会有一定程度的损伤，大约需要42到56天来进行恢复。

   都说月子做好，妈妈脱胎换骨，月子做不好，可能会影响一生。因此这人生中最重要的42天，宝妈一定要重视！

   过度劳累 月子期间基本什么事宝妈们都得自己来。喂奶、换尿布、哄睡觉等闲余还要做一些家务。这样会因过度劳累，给没有完全恢复的身体带来损伤，长期下去会有产后遗留下的问题，影响以后日常生活。

对于新手妈妈来说，更多的是需要休息，特别要在尽可能的补充睡眠。其前2个月家务尽量交由家人来进行收拾。

   心情调节 从孕期到生产宝妈都会比较敏感，一方面受体内激素的影响，另一方面可能会受到家庭的影响。这是不要压抑自己，适当的发泄一下对产妇来讲是好事。心情调节不好，会影响乳汁的分泌，同时也影响宝宝的情绪。

   通风换气 月子期间女性除了注意保暖外，产后房间一定要通风，刚生完孩子头几天也不例外，这里所说的房间通风，不是把窗户全部打开，让风直接吹进来，正确的做法是挡上一层窗帘，或者有间隔的风从隔壁的房间里吹过来，拐着弯吹进来的风，可以清洁房间，消除细菌的隐患，保持室内氧气的充足对母婴都有利。