蝶之韵产康事业部｜产后腹部松弛?腹直肌在作怪……

腹直肌的作用

腹直肌具有保护腹腔脏器，维持腹内压，分娩，呕吐和咳嗽等生理功能，而妈妈们在怀孕期间和分娩过程中，腹壁皮肤受不断增大的妊娠子宫的影响。部分弹力纤维断裂。临床上多称为腹直肌分离。

在怀孕晚期，大概8~9个月的时候，几乎高达70%~80%的妈妈都会产生腹直肌分离。

腹直肌为什么会分离？

1.生理原因

妊娠生产因素以外，两次剖宫产，怀有巨大儿或多胎，羊水多，怀孕前体型瘦小等。

2.饮食原因

孕期未控制饮食，营养不均衡，体型肥胖，会造成肌肉组织弹性下降

饮食过少会致使营养不良，造成肌肉组织弹性不足

3.其它原因

年龄因素

缺乏运动

腹直肌分离有什么危害？

疝气（小肠从肠壁突出到体外）

长时间腰痛（甚至起床都会困难）

身材变形（腹部怎么都廋不下来）

脏器移位（出现恶心，呕吐，消化不良等消化系统症状）

腹直肌最佳修复时机

产后0~7天,可以呼吸修复；

产后42~90天，修复黄金时机；

产后3~6个月，修复关键时机；

产后6~9个月，修复的最关键时机。

一旦腹直肌没有完全修复，是不会随时间自动修复的，可能伴随几十年的大肚肚伴随，不容忽视

腹直肌如何修复？

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主要功效

增强腹部肌肉群组织再生功能，增强肌肤弹性、预防内脏下垂、缓解腰酸背痛等。

适用人群：

腹部力量虚弱、脊柱压力大、经常腰背疼痛、永远减不掉的大肚腩、内脏器官可能移位下垂、腹部皮肤松弛。

护理建议

３天护理一次，10次为一小疗程，20-30次为一整疗程。

修复盆底肌的黄金时期是产后42天至半年之内，如果不及时做修复治疗，则容易使阴道处于危险的半开放状态，增加生殖道的感染几率，引发多种妇科疾病。

如果受损情况严重的，还可能会造成盆腔器官脱垂，包括膀胱膨出、尿道膨出、阴道脱垂、子宫脱垂等等危险后果。所以，重视盆底功能检查和及早进行盆底康复是每位妈妈明智的选择。